日常をこよなく愛するヨーガ愛好家、MAKIのBLOGへようこそ。

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マタニティ&産後ヨーガ IN 府中

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::赤ちゃんが教えてくれること。
もうじき出産の生徒さんが顔を見せに来てくれました!
来月からまた産前産後のクラスが増えます。
二人目、三人目の長いお付き合いの方も❤️
産後14年も経って、最新育児の常識あれこれを生徒さんから教わることも多いこの頃^^;

だけど、いつの時代も女性の身体の変化に翻弄されやすいこの時期に必要なもの、心の有り様は変わらないと信じています。

そうそう、最近気づいたこと。クラス中、母が赤ちゃんを気にしつつレッスンをうけている図だと思っていたけどそれだけじゃないね。
赤ちゃん達も頑張ってる母達を見守ってると感じるシーンがあります。
一生懸命アサナに励んでいる母たちは気づいていないと思うけどね。
実に美しい光景です。


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ラブフライボウ  コメント(0)   トラックバック(0)  △ page top


::運動不足
友人のトレーナーに身体を見てもらいました。
年齢からして身体も過渡期に入りました。近頃なんとなく身体が重い感じがしていたけど、
健康診断で案の定昨年の数値から1キロ増し。お腹周りも1センチ増し。

インストラクターって身体を常に動かしてクラスを受け持つ時間が長かったりすると
うっかり運動量は足りていると思ってしまいがち。(私の場合です。)
自分の練習とはまったく別物なのにね。

で、結果私は年を重ねていくにつれて運動量も減ってきているから、そりゃあ太るよね。というお話になり・・・
喝が入りました(笑)
筋肉量があり基礎代謝もいいそうです。なのに運動してない!というわけで、わたし頑張りますよ。
その気にならないでちゃんと動きます。まずはスローランと加圧トレーニングから。
体質改善をして持病にアプローチもしていきます。
自分の身体の質を知って、ちょっとスイッチはいりました^^
がんばるよー!
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