昨年は海沿いでの満月キャンプだった。

今年は森の中での新月キャンプをした。

今年の夏は長男の修学旅行（なんで夏休みに行くかなぁ・・・）と息子二人ともいったサッカー合宿があったおかげで、家族そろって休みが取れる日が限られていた。
よって、結構勢いで一泊だけのキャンプへ行ってきた。

今年は山梨へ。
気軽に行けるのでこれはこれでいいもんなのだ。

今年は何が感動したかって、なんと男３人でテントを張ってくれたこと。
息子達がこんなに役に立つようになっていたとは！！！
だって、去年まで私も汗だくでテント張り要員だったのに。

こんなとこで子供の成長に目を見張る。
夏は子供を成長させる！（これ、わたしの口癖）

楽しかったのは、真っ暗闇のなか、１メートル先も見えない道を小さなライトたよりにテクテクと歩き、
岩風呂に入りにいったこと。

なにせ、新月だからね。月の明かりもない、真っ暗闇なのだ。
「こ、こわいんですけど！！！」と震える次男にわざと妖怪話とかしてからかったり、
４人でしりとりしてみたり、なんかもう必死なかんじで（笑）
やっと辿り着いた風呂場で家族４人即効裸になり湯に浸かったときの気持ちよさったら！！！

「ふぅー。みんなで一緒にお風呂に入れるのなんて今年までかなぁー。」
と母さんひとり感慨に耽るが、当の長男（来年中学生）が、
「え？なんで？いいじゃん、来年も入ろうよ」と言っていた。

平日でほんとに人が少なく、山の中にうちの家族だけーぐらいの状態で自然を満喫。
魚つったり花火したり、川遊びしたり岩の上で昼寝したり・・・

日常生活の澱（おり）がすこし澄んだような時間だった。

沈殿物、けっこう溜まってたんだなー。なんてことにも気付いたりしてね。

クリニックのバイトも夏休み。カルチャーもおやすみだし、この１週間はマッタリモードでした。
お仕事は２本だけ。
駆け巡るお盆休み、誕生日も迎え楽しく忙しく慌しく過ごしました。その日記。

★１０日MON
午前中はお仕事。パーソナルレッスンのため、神奈川方面へ。
新婚の御宅におじゃまして、ボールエクササイズとストレッチヨーガを。
身体の使い方は私がお伝えするけれども、彼女からは生き方の力強さとたおやかさを学ぶ。
よい時間でした。
最近はじめての御宅に出向くとき、グーグルストリートビューで確認したりするんだけど、
バーチャルでみた町並みを実際に歩くのが不思議でちょっと楽しい。

夜は、インドから帰国したばかりのNAO先生のヨガにシリーズで参加。一日目のこの日は
呼吸をしながら自身の脈をとり、呼吸と脈の関係を学び、参加者の皆さんのプロフィールを聞きながら、私がこの場にこられた縁に感謝した夜でした。

★１１日TUE
子供たちと合宿の準備のための買いものに。
かえりにTSUTAYAでDVDを６本借りた。うちの子たち、生まれてからいったい何本の映画をみただろう。相当だよ。羨ましいかぎり。
先日みっちゃんの日記で【ヒッチャー】を観た話を読んでからずっと観たかったので借りてきた。
久々にみるルドガーハウワー、最高。

★１２日WED
４２回目の誕生日！！！
まっさきにJG（オット）から「おめでとう〜」と言われご機嫌に。（ちょろい）
沢山のお祝いメールやカードをいただき、一日の生活はいつもどりの地味なかんじだったけど心はあたたか。
友人宅で、美白スペシャルフェイシャルパックを
まぁ、シミもシワも年相応にありますがな。だけどそれなりにお手入れをね！きもちよかったー

どんげちゃんから「カンナ」の花が電波にのって贈られてきた。夏女にぴったり（自分で言う）
筋肉ついてちょいマッチョになった私にたぶんぴったり。（まだ言う）

夜はJGと一緒に【エレジー】を鑑賞。
ベン・キングズレーの親友役がデニス・ホッパー。この人の存在感はまったくもってすばらしい。
ペネロペはやはり英語よりスペイン語が似合うのだ。
そういえば、デニス・ホッパーの奥さん役でなんとデボラ･ハリーが登場。太ったオバちゃんだったけど紛れもなくデビィハリー。お久しぶり。

エレジー デラックス版 [DVD] (2009/07/24) ペネロペ・クルスベン・キングズレー

★１３日THU
息子達は二人そろって河口湖へサッカーの合宿に旅立ちました。（さ、さびしいー）
初参加の次男Kはすごくウキウキしていたにもかかわらず、集合場所に向かうときにお兄ちゃんの手をさりげなくとってふたり手を繋いで歩いてた。（くぅ、、、キュンキュンするぜ！！）
どれだけ成長して帰ってくるでしょうか。
楽しみです。

昼に渋谷へ。
友人達が誕生日会をしてくれました。（メンバーは２０代、３０代、４０代と幅広い世代の女たち）

すばらちぃ誕生日ケーキ
お店のメンズが♪ハッピバースディ〜と歌いながら登場。うわぁ、サプライズだ！！
誕生日はいくつになっても嬉しいもの。みんな、ありがとう（*´∀｀*）
１０時間も大笑いして腹筋が痛くなりました。翌日は喉も枯れてました。

★１４日FRI
午前中お仕事。パーソナルレッスン。近くの文化センターの一室を借りてレッスンをしました。
まだ２０代前半の彼女は、昔バレエをやっていただけあってすごく身体は柔らかく、飲み込みも早い！！
だけどちょっと心労があったから、すこしでもこの時間に緩んでくれるといいなーと思いつつレッスンをすすめました。


夜。
１０代からの盟友２人と新宿の『どん底』で飲み。Mちゃんの伴侶（わたしの元職場仲間）も合流し
４人で食べて飲んでしゃべりまくり、最後はなぜかヨガの鼻呼吸をみんなでやってナチュラルハイに（バカだー）

★１５日SAT
お昼に黙祷。

夜はJGとデート。
彼の仕事が終わる頃、銀座で待ち合わせる。
久々にスペイン料理を。
「昔はこのくらいじゃお腹余裕だったのに、おかしいなー・・・もうお腹いっぱいだー」
って、そうよ、私たち歳とってんだから！！


だいぶ酔っ払って帰宅したけど、わたし、どーしても【サマーウォーズ】が観たくなって、
ひとりで近所のシネコンへ、レイトショーを観にいくことに。
大好きな「時をかける少女」の細田守監督、キャラクターはエヴァンゲリオンの貞本義行さん。
しかも神木くんが声優だというし、これは観なくては！と意気込む。
感想は次回。
とにかくひとりでボロボロ泣いてしまい、すれ違った人が私を振り返ってたわ。

『家族のバイタリティを描く』っていうのは今の私にはクリティカルヒット。
涙なくしては観られませんでした。（そんなの少人数だと思うけど）

そんな一週間。

今頃息子達は東京に向かって出発したはず。
どんな顔に出会えるのか。
お迎えに行ってきます。

母さん、こんな夏休みを過ごしてました。伸び伸びです。
来週は、キャンプに行く予定。

同じ歳の友人、シアトル在住のAちゃんも、スイス在住のWくんも、連絡ありがとう。
あたしたちはまだまだ悩み多きお年頃ではありますが、お互いの狂おしい夏をやりきりましょう！
夏はまだまだ続きます。

この夏、最高記録の暑さ？
うだるような暑さ？

はっはーん。
そんな日に、彼女たちは、集って弾んで汗かいて、きもちよく伸びましたよ。
暑さに負けてない軽やかな姿を拝見して、私が元気になっちゃった。

この暑い夏の日に満員御礼！ありがとう。

１２個ある手持ちのボールが総出で活躍。

カルチャーを卒業されたメンバーも一緒に。
ほんの生後２ヶ月ぐらいのときにお会いした赤ちゃんが、よちよちと歩く姿までみることができるなんて、なんて嬉しいことでしょう。

本日は、汗をかく、冷房で冷えたからだを自力であたためる、かたくなった関節へのアプローチ・・・
をテーマにたっぷり動きました。がんばったね。

彼女たちの意欲ももちろん褒め称えたいんだけど、
このクラスのステキなところは、エクササイズ以外の「力」も惜しみなく発揮してくれるところ。

レッスン終了後、私がもたもた着替えているあいだにきちんとボールはスーツケースの中にしまわれていて、サクサクッと彼女たちが場を整えてくれる。
あーありがたやー。。。。
甘えてばかりいられない！と毎回思うも、今日も気付いたらキレイに片付いてた。
赤ちゃん連れの方が着替えているときに、誰かが赤ちゃんをあやしている。
ちょっとお得な地域情報や、様々な講座やサークル活動などの呼びかけなんかも自由に交わしていらっしゃる。

そんなことぜんぶふくめて、自然に誰かが、いろんなところで適切な「手」を出すことができる、
それがこのクラスの美点だと思ってます。

なんていうかな、オープンクラスにもかかわらず、とても自然に「調和」がとれているクラスなんですね。

＋＋

誰かが・・・・
といえば、
ナルトの宣伝でやたら最近TVから流れてくる、PUFFYの『誰かが』、いい曲だねー。
なんとびっくり、チバユウスケ氏の曲なんだね。詩もいい。


♪誰かが泣いてたら　抱きしめよう　それだけでいい
誰かが笑っていたら　肩を組もう　それだけでいい
誰かが倒れたら　起こせばいい　それだけでいい
誰かが立ったなら　ささえればいい　それだけでいい

(2009/07/29) PUFFY

http://www.youtube.com/watch?v=pw0R7pq83wk

　こんばんわ。次男Kです。
今日までひとり、ママばあちゃんちに遊びに行ってきました。
お兄ちゃんが、林間学校へ行ってしまったのでつまらないからです。

ママばあちゃんちの二階ににはママの弟が住んでいて、
ここには僕のいとこがいます。５歳の女の子と４ヶ月の赤ちゃん（このこも女の子）がね。

そんで、猫も二匹いるんだよ。
いま、僕がエネルギーを注入しているとこ。なんてね。
背中に手を乗せてみたら、気持ちよく目を閉じて
くたーーーーーっとなって寝ちゃった。ママは「男前の猫だなー」と褒めてばかりいました。
好みなんだってさ。

　お兄ちゃんが日光から帰ってきたら、来週は二人そろってサッカーの合宿に行きます。
「わたしの休みと合わないじゃーん！」とママは嘆いていたけどしょうがないよね。

　そんなこと言ってるママも、今月は毎週夜にヨガの勉強をしに行くんだってさ。

毎週月曜日の夜はカレーになるのかなぁ。毎週はイヤだって言っておかなくちゃな。

僕は夏休みの真っ最中。
午前中に学校のプールに行って、午後に市民プールで泳いで、たまにカブトムシをとりに行ったりもしてね。
３年生になって、友達と図書館にも行くようになったよ。
一人で図書カード作ったりして帰ったら、

「やっぱり夏は子供を成長させるのよねぇー」とママが言ってた。ほんとかな。

サッカーの合宿から帰ってきたらまたくるね。
きっと日に焼けて真っ黒になっちゃってるんだ。

あ。早く寝ろとうるさいから、もう寝るよ。

またね。

昨夜の興奮が冷めぬ状態で向かった、立川のさわさわ＠マタニティエクササイズ。

昨日の夜からずっとずっと幸せな気持ちに満たされていて、
おまけに１２年前に長男を授かったときのことをずっと思い出したりしていて、
今日はかなり妊婦の皆様と波長あわせがすんなりできたような気がする。

臨月ぎりぎりで逆子が直ったMさん。昨日が出産予定日だったそう（笑）
もしかして、いまごろ頑張ってたりして？！

妊婦クラスはとくに、皆さんのご様子をよく伺いながらクラスをすすめる。
場合によってはメニューを変更することもありなのだ。

K子さんは、２回目だけどだいぶ身体が動くようになったと教えてくれた。
はじめての方々はちょっとはりきって頑張ってしまいがちなので、すこしセーブモードで
動いてもらったりもした。

後半、休憩時間のおしゃべりの流れでそのままシェアリングタイムになる。
皆さんに、今おなかにいる赤ちゃんを授かった経緯（というか、道程、、、というか、抱えていた思い）
を話していただいた。

とにかく私が話したかった（昨日会ったパティの初来日ライブの衝撃で妊娠を決意した話をな！）
ともいえなくもないけど（笑）、皆さんの声がきいてみたかったのだ。

９名の方々のそれぞれの懐妊への「想い」とそれに付随する心の変化やパートナーの変化などなど。
私の拙い文章ではちょっと伝えきれないほど、
ものすごく貴重で温かい声を聞けたと思っている。

なんだろう。うっすら涙目になっちゃったよ。ステキな時間だった。
妊婦ちゃんたちが集っているからって、
天使ちゃんが飛んでるような、お花畑で笑っているような、レースのチュニックきて踊っているような、ファンタジックなトークじゃないよ。
ちょっと「ドロッ」とした本音も、一人の大人の女としての腹のくくり様も、話してくれた彼女たち。
せんせい、感激しちゃったよ。

「あれがなかったら今これはない」みたいなことや、
「準備ができたときにちゃんとやってくる」みたいなことを、
彼女たちは肌で身体で感じてちゃんとわかっているんだなということが伝わったから感激したのかもしれない。

なんだか、ありがとう。

あ、そうそう。なんと今日これから入籍するんです、っていう方もいたの。
いろんなことがハッピーだ。
ハッピーが繋がって、この日この時間にここに集まってくれたみんなに、感謝。

ありがとう。

よいお産を！



８名の妊婦ちゃんたちと。
（せんせい、ど真ん中に座っちゃって失敗したわっ！なんか偉そーいやん。）

---

・オープンクラス（女性ならどなたでも）　８月７日（金）　・　８月２１日（金）　１０：３０〜１２：００

・お盆休み臨時クラス　８月１４日（金）　１０：００〜１１：３０　（白糸台文化センター）
※お勤め等で平日のクラスにいらっしゃれないかたのご要望で臨時に一日クラスをやります。はじめてのバランスボール、ヨガ体験、興味のある方はお越しくださいね！！（１回２０００円・リピーター１５００円）

・さわさわ（産前産後のボールエクササイズ）８月２８日（金）　１０：３０〜１２：００
・府中カルチャー（産後のボディケア）　８月２７日（木）１１：３０〜１３：００

パティ・スミス『DREAM OF LIFE』の先行上映会へ行ってきました。

しかも、ご本人がやってくるというトークイベント付き！！！
一ヶ月前からチケットの予約に、仕事の調整に、家族へのお願いと手回しをすませ、
ドッキドキで12年ぶりの生パティを拝むためにスタンバイオッケーでした。
12年前・・・・・。そう、
あの、12年前です。

フジロック出演の話は前から知っていたけど、どうしても行かれない。
ラフォーレのイベントでは歌は聴けないけど、動いて話すパティが観られるんだもん、絶対いく！！！
ドキュメンタリー映画も一足先に堪能できるし！！！（鼻息）
お連れ合いはもちろん、JG（オット）であーる。

＋＋＋

パティ･スミス　
１９７０年代に頭角を現し、類稀な音楽性、怒りを表現した詩、
独自のスタイルを貫くパフォーマンスで、ミュージックシーンを刺激し続けてきた
伝説のロッカー。
パンクの女王であると同時に、詩、絵画、写真…、多岐にわたる分野で活躍するアーティストであり、
社会活動家であり、そして母であり、娘でもある、ひとりの女性…。
本作は、実に11年間にも及ぶ密着取材で記録された映像をベースに、ライブ・パフォーマンス、
自身による解説、インタビューを通して、彼女の半生、精神性、哲学を解き明かしていく
人生唯一のドキュメンタリーである。 （オフィシャルHPより）



スティーヴン・セブリング監督の本作品、美しくセンスのいい映像で、パティの素顔を映し出してくれていて、いつのまにか身を乗り出してみていました。
彼女のご両親が登場するシーンは非常にほほえましかった。
【ロックンロール・二ガー】がお気に入りで掃除をしながら口ずさんでいたというお母様。
８０歳をすぎているのに、ROCKTシャツを愛用していたというお父様。
「娘パティ」の顔がうかがえます。

お子さんたちとのシーンや、２０代の頃の映像も貴重なものですね。
断片的に入るライブシーンに鳥肌がたちました。
彼女自身のナレーションというのもいちいちずしっと胸に染みます。

映画のネタばれになっちゃうので、内容はこのくらいに。
一般公開は８月２９日からです。
もう一度、劇場にも観にいこうと思います。

さて！！！！ここからが、トークイベントについて。
なんですが・・・・・

このイベントの前に、ななななななーーーーーんと。
ロビーでパティにお会いできたのです。（鼻血）
（パティに会っちゃった！なんて気軽にいえない・笑。あくまでも、「お会いした」です ）

ほろ酔いぎみの彼女はとっても気さくであたたかい雰囲気。
沢山のファンに握手やらサインやら気軽に応じていました。
わたしも、腕をがしっと握ってしまった腰ぬけそうでした。すっごい笑顔でした。

アァ、やっぱりパティは私の女神だった・・・・

---

続いて、
トークイベントレポです。

>> 続きを読む

暑中お見舞い申し上げます。
みなさま、お変わりなくお元気でいらっしゃいますか？
マキです。

（自主練中のスタジオからおとどけ。）

わたしはけっこう毎日頑張って生きてます。
自身のトレーニングと、インストラクターのお仕事と、クリニックでのバイトと、夏休みのぼっちゃんたちの世話と（！！！）

小学生のお子さんをお持ちの保護者のみなさま、「嗚呼、夏休み・・・」と悩ましいため息をついていらっしゃるのではないかしら。
私はとにかく学校給食のありがたさをしみじみと感じる長期休暇。これ、毎度のこと。
毎日のお弁当づくりに疲れてきたこの頃です。（まだあと1ヶ月以上あるのに！！！）

しかも、兄ちゃんとチビすけのスケジュールがバラバラだったりすると、
仕事中もなんだか落ち着かない。（今思うとほんとうに学童はありがたかった。）

家族中で、「明日の予定は？」と確認しあう毎日です。

＋＋＋

花火大会
昨夜は競馬場の花火大会でした。
オットと次男は会場まで行って、長男Rはサッカーの試合で疲れちゃったので私と二人
ベランダから見ていたんだけど、やっぱり会場へいくか！！！と急遽競馬場までダッシュ。
坂道を転げ落ちるようになりながら長男の手を引いて見上げた大輪の花火は、木々の枝がいい具合にシルエットになっていて、猛烈に美しかった。

花火に向かって走るって、なんかすごい！！！
とふたりで大興奮でした。


＋＋＋

初めてのセラピー
先日は、うまれてはじめてキネシオロジーなるものを体験してきました。
気持ちよいほどに、自身の悩みどころやひっかかり、ありたい姿がクリアになってものすごく有意義な時間を過ごすことができました。
私をモニターに選んでくれた友人には大いに感謝なのです。

どういうわけか、その後、一気にヨーガへの熱が高まってしまいわかりやすい熱をもてあましている日々。
まぁ、ひたすら練習することしかないんだけれど、こんなに気持ちよく心に愛をもって練習できるようになったのはセッションの日以来なんだよなぁ。
今までのプラクティスとは気持ちが全然違うんです。
どうことだろう。ねぇ、先生？

そんな感じで、夏の日々を過ごしております。

＋＋＋

パーソナルレッスン

明日は２０代の女子にご依頼をうけた出張パーソナルレッスンに行きます。

前にも書いたかもしれないけど、個人レッスンの前日は気持悪いほどずっとその人のことを考えています。（ドン引きされないように、そんなことは黙ってるけどね！・・・・ってここに書いてちゃ意味ないか。）
メニューを考えるせいもあるけれど、なんだろうね。思いを馳せてしまうんだろうな。

すごく楽しみです。
その後も、この夏は数件、パーソナルのお仕事が入っていてとっても幸せな気持ち。
お気持ちに応えるべく、頑張ります！



みなさまも、それぞれの夏、謳歌されんことを願ってます！！

冷たいものの飲みすぎ食べすぎ、注意ね★

---

次回のオープンクラスは８月７日（金）です。ご予約はお早めにー。

一本だけ内側に倒れるようにして生えていた歯があった。
先週末、年下のソウルシスターと吉祥寺でご飯を食べていたとき、
ミックスナッツのジャイアントコーンを齧った瞬間、グキッと歯が折れた。
「あ。」と思ったけど、痛くなかった。翌日仕事のあとに歯医者へ。
3時間の抜歯劇が繰り広げられたのだった。チーン。
（歯茎の中で折れちゃっててかなり大変な抜歯だったらしい）顎が外れるかと思ったよ。

しかし、なんだか口の中がすっきりした。歯並びがそろった感じだ。
終わりよければすべてよし。

翌日は、さわさわの帰りにイントラ仲間のえつこさん＠妊婦ちゃんとうどんを食す。
「まだ痛くてあんまり食べられないから〜」
とか言っててこの量だ。どどん。

美味し！！
そして、完食。

---

夏の予定が決まりました。
子供の夏休み、お盆休み、いつもどおりには行かないと思いますがご都合つきましたら、どうぞ。

★８月はパーソナルがけっこう入っているので、ご検討中の方はお早めにご連絡くださいませ。


・オープンクラス（女性ならどなたでも）　８月７日（金）　・　８月２１日（金）　１０：３０〜１２：００
・さわさわ（マタニティ・ボールエクササイズ＆ヨーガストレッチ）　７月３１日（金）　１０：３０〜１２：００
・さわさわ（産前産後のボールエクササイズ）８月２８日（金）　１０：３０〜１２：００
・府中カルチャー（産後のボディケア）　７月２３日（木）　・　７月３０日（木）　・８月２７日（木）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１：３０〜１３：００

「あなたがいい」と求められることは、この仕事をしている上で大変ありがたいことだと
思っていた。
が、この仕事云々ではなくて、人として、「あなたがいい」などといってもらえる喜びを、
ひしひしと感じるこのごろだ。

もちろん、わたしでないものを求めている人にとっては、「あなたではない」わけで、
そんなことに心を捕らわれていたら、
肝心な、乞われることへの感謝の気持ちが消えてしまいそうになるからね。
気をつけないと。

＋＋＋


小さいほうの息子が学校で書いたもの。
大きいほうの息子が３年生のときにも、この詩に感動したものだ。

「みんなちがって、みんないい」ってことを彼らはちゃんとわかったかな。
ちゃんと知るのはこれからかな。

わたしだからいい

自分自身も人からもそう思ってもらえたら、どんな気持ちになると思う？
すべて許されるような喜びに満たされるんだ。
子供たちには、自分がココニイルっていうだけでからだの奥から沸いて出るような喜びを、
何年先でもいいから、味わって欲しいと思う。


わたしと小鳥とすずと

金子みすず

わたしが両手をひろげても、
お空はちっともとべないが、
とべる小鳥はわたしのように、
地面をはやくは走れない。

わたしがからだをゆすっても、
きれいな音はでないけど、
あの鳴るすずはわたしのように
たくさんなうたは知らないよ。

すずと、小鳥と、それからわたし、
みんなちがって、みんないい。

お仕事日記。

「声」を聞かせてくれる、彼女たちに愛をこめて。

---

6/30 マタニティ・ボールエクササイズ＠さわさわ

９名の妊婦さんたちとのエクササイズ。

しとしとと雨が降る中、ありがたいことにキャンセルもなく、熱気ムンムンなファミリールームの窓はぼんやりと曇ってた。

妊婦さんといっても様々で、初産のかたもいらっしゃれば３人目、４人目というかたもいる。
皆さんのお話をお聞きすると、毎度毎度驚きがあるのだ。
カラダや生命を感じる力をこの人達はあったりまえのように見せつけてくれるから。
初産だとどうしても不安なことが多かったり、慎重になったりするものだけど、二人目、三人目となると女性たちはどうやら自分なりの「感覚」を自然と身につけるようなのだ。

参加者の一人の声。
「自分の身体がすっごく信じられるようになったんですよ！」

妊娠初期のちょっと不安定な時期に、周りの声よりも自分自身の体を信じたと彼女は言った。

ほんとに、こんな人に私が教えることなんてあるのだろうか。とすら思ってしまう感度の良さ。
私が学ばせてもらうことが多いんだよなと、どんなに回数を重ねても、いつも嬉しく思う。

７/2 ボールエクササイズ＠子育てサークルN

６名の女子たちとのエクササイズ。

第一子の幼稚園行事や、体調不良等々、本日は少人数になってしまって・・・といいつつ集まってこられた面々はいつも本当に熱心にエクササイズされてるので私は人数など全然かまわない。
私のほかのクラスの日程を問い合わせてくださったり、何人からなら来てくれるかなどど聞かれると、
その思いにこちらが感謝したくなる。
町田から日野の会場まで足を運んできてくれている彼女はとても貴重な感想を言ってくれた。
姉妹で参加されているのだけど、前回同じ事をやっても自分はすっきり気分爽快だったけど、
姉は緩みすぎたのかずっとだるくてだるくて使い物にならかなったと。

前回は少しヨガストレッチの時間を多めにとった。それが、人によって響き方がちがったということ。
当然のことだけど、ついついグループレッスンをしていると通り過ぎてしまうポイントだったなと反省。

ありがたい声だった。

７/3 SANGO NO SONOGO＠府中オープンクラス

お馴染み、口コミクラス。本日８名のステキな女子たちと２人の可愛いベイビィと。

赤ちゃん連れの二人は府中カルチャー教室の卒業生。
赤ちゃんを見て「なつかしいぃ〜」「かわいいぃ〜」とメロメロになるSANGO NO SONOGO女子たち。

一番カテゴライズ性が低く、オープンなクラスなので、心がけていることは誰にでも簡単に
「おもちかえりできるボディワーク」を一つ取り入れること。
これは生徒さんたちから教えてもらったこと。
とりたてて毎回「今日はこれを覚えて帰ってください」なんていわなかったのに、ちゃんと「前回のエクササイズを家でやったら痛みがなくなった！」とかフィードバックしてくれる生徒さんの声から、
このクラスで取り入れたいことを気付かせてもらった。

この日のお持ち帰りワークはお腹ゆるゆるマッサージ
就寝前に、是非どうぞ。

---

今週もありがとう。
来週もみなさんの声が聞けますように。

よい一週間を！

先週のこと。
夕食後、近くの学習センターの温水プールへ泳ぎにいった。
息子ふたりとプールサイドで準備運動をしていたら、

「あ！そうだ。」

と言って、長男Rがいきなり私の足の“内踝（うちくるぶし）”の下あたりを指でゴシゴシこすった。

「なに？？？？」

と聞くと、

「あれ〜出ないなぁ。僕さ、この前学校のプールのときに自分のここをこすってたらボロボロ垢がでてきたんだよねー（*´∀｀*）」

と言った。

「・・・・・・いや、それは・・・ちゃんと洗ってないからでしょ。そんなこと無邪気に言うなよ（笑）」

と返しながら、ふと思い出したことがあった。

もう１５年くらい前だけど、母がくも膜下出血で倒れ術後はじめてお風呂に入ったときのこと。
介助でわたしが一緒に入浴した。
母は手すりにつかまってじっと立っていて、私が全身をタオルで洗ったんだけど、まだ後遺症で言葉が上手くでない母が「そこ、、まだ」とか謎の言葉を発しながら一生懸命“内踝”を洗ってくれと私に訴えた。
「え？ここ？」とその部分だけを念入りに洗う習慣がなかった私は、人の入浴って意識したことないけどそれぞれ拘りとかノウハウ（？）と癖とかがあって面白いなぁと思ったのだ。
だからそれからというもの、私は内踝の下あたりをよく洗うようになった。
たしかに汚れがたまりやすい場所なんだわ。こんなとこなのに。

そんな出来事を思い出しつつ、
うちくるぶしー！
って、なーんかへんな言葉だよねー。。。。とベットにころがって写真を撮ってみる。
すぐさま「なにやってんの？」と笑われた。


関係ないけど、ぼんのくぼってのもヘンだよね。

＋＋＋

とうとう、次男Kもサッカー少年になった。
また休日の仕事が増えるぞー！と心の中で親の事情をつぶやきつつ、
それでも二人並ぶと愛らしく（みえるんだよ親ってもんは・笑）、
当番やら試合やら洗濯やらオニギリやらに翻弄される（ただ単に私が仕切りきれないだけ）日々を覚悟した休日の朝。

さー、試合に負けてガッカリのポーズをしてみよー！と提案したら、
やってくれた。

しょぼーん。



みなさまよい週明けを。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
SANGO NO SONOGO　カラダメンテナンス　オープンクラス。７月３日（金）開催です。
１０：３０〜１２：００　東府中公会堂
お申込みはメールフォームからお願いします。

　もう1週間も前になりますが、友人の蜜柑花さんとどんげちゃんと飲みました。
他愛のない話で終電逃すまで、バイバイする頃にはなんか3人とも話しすぎて湯上りみたいな顔になってた。
そんな愛すべき仲間の蜜柑花さんが、私たちのやっていること、志すところの共通点をこんな風に書いてくれました。

「自分を豊かに愛することのできるからだと心の感受性を高めること」

何度も何度もいろんな言葉をつかい、いろんな角度から、拙いながらもこのことだけを伝えようとやってきた私は彼女のこの言葉、すごく嬉しかった。

「自愛」というタイトルに続く彼女の日記のフレーズを引用させてもらうと、

どうでもいい話でもすっかり満ち足りていたのは、
彼女たちはすりかえないからだ。
自分をどう愛せばいいかをね。

わき上がる感情や、
うずいていたしかたないマグマのような熱を、
ありありと感じる能力がすごいのだ。

それをなかったことにも、ふたをしたりもしない。

---

これを読んだら以前、友人のMiekoさんが、
「大人」って、精神的自立が出来ていて、自分の人生を楽しむことを知っている人であり、
そして自分自身を知っている人だと思うのです。
と言っていたことを思い出しました。彼女はそれを「オトナルシスト」と名づけていた。

自分を愛せて、他人を認められるそんな人がオトナルシストだと漠然と思っていて、当時はそんな人が増えたらいいなぁと
これも漠然と思ったりしていました。自分も含めてね。

私が最初っから自分のクラスでお伝えしたかったのはまさに「自愛」なのです。
ニューズレターや日記で、「愛でよ！カラダ」と題してコラムをかいたり、「自分のココロとカラダを愛でる炎をポッとともしたい。」と
大きな事を謳っているいるのも、さぁ、ご自分の身体と心を愛そうよ。感度上げていこうよ！とクサイの承知で言っているのも、
心からそう思うから。その術をヨーガだとかシェアリングだとかボールエクササイズだとかのツールをつかってきっかけの種を蒔いていきたいのです。

ふわふわしたキレイなものだけじゃなくて、
熱い血が通ったカラダ・・・・食べて実って吸収して排泄して他者と繋がったりもする生々しい身体のこと。
それと切っても切り離せない心のこと。私は身体のほうからアプローチしていきたいんだなーと気付いたのはここ最近（遅っ！）。やっと
腹が括れそうです。

---

さてさて。長くなりましたが、そんなわたしのクラスの生徒さん、どんどん変化があらわれています。
３年目になるクラスでは一段と感受性が高まってきた身体をより感じていく方向へ・・・・なんと、生徒さんのほうからいろいろとメニューのリクエストが入るようになりました。
リクエストだなんって、自分の身体が欲することがわからなければできないものです。泣けるほど嬉しい。

２年目になるクラスでは、生徒さん同士がお互いの変化に気付き始めています。
「あんなふうに変わりたい。」「最近一回り小さくなったよね」「身体の中心線がみえるようだわー」
とかなんとか。
たとえば、すこし豊満な肉体をお持ちの方がエクササイズしてウォーキングもして努力したら目に見えて痩せた。それをみて
「私はぜんぜんかわってない」という方もいる。
ところがどっこい。
私からみたら、その方だって、このポーズではここの筋肉が痛いだとか、この体勢はここが硬いから辛いだとか、これよりこっちのほうが楽だとか、
ポンポン口からでるんだよ。この感受性は始めた当初と比べたら月とスッポンなんだよと言いたい。
こうやって、どんどん変化を見せてくれるのだ。クラスでするちょっとした話をちゃんと覚えていて語り継いでくれたりね。

先日、カルチャーの産後クラスを卒業される方に、「次は先生のどこのクラスへ行けばいいのか」とさらりと聞かれた。
ご案内のメールを書きながら、
今までは、時期がきたら（赤ちゃんがハイハイしだしたら）さびしいけど、またね！と別れてきた生徒さんたちだけど、いつの間にか次を求められ、次の場を提供できるようになっていたなんて。と、この喜びったらなかった。

もっともっと学びたい。もっともっと深く。仕事とはまた別に、私が人や外界と繋がってゆくための学び。より自愛できるような自分になるための学びを。

なんだか、いろんなことに「ありがとう！」を言いたい気持。
そんな夜もあるよねぇ。ね？

クリニックにみえる患者さんと交わす会話は９５％天候の話題だ。
「あついねぇ〜」「寒くなってきたわね。」「午後から晴れるみたいよ？」等々。
中でも私は「よく降るわね〜」という挨拶のようなフレーズが好きだ。
情緒があるから。不思議と嫌な辛そうなお顔で言う人はいない。
のんびりはんなり、
「よく降るわね〜」
「そうですね〜」
と交わし合う。

暑く寝苦しい夜が二晩ほど続いた。
２階の子供部屋にある二段ベッドの上段に眠る次男Ｋは言う。
「ほんとに暑いよね〜寝てる時って！」と。

私が「Ｋちゃんは特に屋根に近いから暑いんだわ」と言うと、

「え？じゃ、ママは平気なの？パパと寝てるし二人でモゾモゾしてて暑くないの？」

…モゾモゾって。
なんか見たのか？！と爆笑したあと
「大人だからね。もぞもぞしてもぐうぐう寝られのよ」
と言っておいた。

早くも３１℃を記録した日は夕食後に学習センターのプールに行って泳いだ。
だいぶ身体の熱が発散されたようで、その夜のＫは涼しい顔をして寝ていた。

夏が来る。

去年までとは違う、地面に近く太陽をつよく感じ風が四方に抜ける古い家で過ごす、大好きな夏が。

写真は長男Ｒが栽培委員会で育てた茄子。
瑞々しくぷりんとしている。

さわさわのボールエクササイズ日。
湿度高めの暑い日。競輪場の集合棟にある会場には汗をふきふき、たくさんの妊婦さんや産後の女子たちが集まってくれました。

「生まれたんです！！」

と、マタニティにいらしたかたが赤ちゃんと一緒にまた参加してくれました

こういう流れ、ほんとうに嬉しいです。
産んでもまた来たいと思える場。この雰囲気がさわさわの美点。そして、取り仕切るみさえさんの人徳が作り出すワンダフルワールド。

先日、私のクラスに申し込んでくださったのにこちらの都合でお会いできなかった方も、
さわさわの方へやってきてくれました。
お会いできて嬉しかった！

ボールエクササイズは運動強度をとくにお知らせせずにいるので、レッスンをはじめて意外とハードだと驚く方もいらっしゃいます。
徐々にでいいのですよ。
もうベテランチームの方々は涼しいお顔で弾んでる。きっと彼女たちも最初はヒィヒィ言ってたんじゃないかな。

あのちょっぴりハードな有酸素運動があるからこそ、後半の脱力タイムがまたいいんですよね。
今回の担当はさおりちゃん。
ペアストレッチを誘導してくれて、参加者のかたたちがお互いを緩めあう至福のときとなりました。

＋＋＋

着替えて、帰り支度をしようとしたらみさえさんが畳に寝っころがってカラダを伸ばしてました。
さおりちゃんが腕をひっぱって伸ばしてあげてます。

ぼんやりそれを見ていたら、なんか彼女の腰の辺りが気になりました。

実は、わたしは親しみのある人の身体をみて、ふと「あぁ、そこ固まっていそうだな〜…」と思うことがあります。
上手く説明できないけどこれはスピリチュアル的なことではなくて、アニマル的な…勘っていうぐらいのものなんですが。
子供やオットに対してがいちばんわかりやすいんだけどね。

そして触りたくなる。親しみのある人だからよけいに触りたくなる。

みとごにガッチガチでした。
お腹硬い〜〜！！！！！なにこれ！！！
てなもんです。
当のみさえさんは、イタイイタイと私の手から逃れます。

でもね、ものの３分ぐらいで突然堰を切ったように彼女の身体がだらーんと緩んだんですね。
お腹なんて、みるみるポニョポニョになっちゃって！！！
これはなんの技でもなんでもなくって、ほらよく緊張しているひとの肩をぽんと叩いたり、背中さすって緩めたりするじゃないですか。
ああいう類のものだと思うんだけど、あまりにも身体が素直に反応していてびっくりでした。

すると突然、笑い出したんだよー。。。みさえさんが。
ふふっ、へへへへへっへ・・・んはははははははーって。

身体が緩むと笑がおきる。

それを目の当たりにして、私までびっくりでした。
その後は、なんだかいてもたってもいられないーーーっていきなり歩き出したり腰振ったり。
へんですよ。すごいへんなんだけど、すごい素直な反応でしょ。

すぐさまドッグポーズをしてもらって腸骨のくぼみに指をぐっといれたら柔らかくなってて素直に指が入っていった。
この素直さがみさえさんの魅力なんだなー。と感心しました。

そしてこういう人が取り仕切ってるさわさわという場所はやっぱりステキだと思います。

＋＋＋

その後はなんだろ。緩んだせいかよくわからないけど、ピンクのオーラをばんばん発してきたみさえさんとさおりちゃんと３人でずっとエロストークでしたね。
４０代の性（笑）
あっけらかんと自分たちの性の欲望を語り合う。もう、止まらない！！！

あれ？？？
これ、先日のヨガ友の集いでも同じような語り合いがあったなー。
そして、明日あうイントラ仲間の二人とも同じように、あたりまえのように話題になるんだろうなと思います。

うん。
やっぱり、私たちのセクシュアリティ。もっともっと日の目を見るべきだと思うのです。
これについてはまた後日！

おやすみなさい。

「そろそろ飲みませんか」

そんな便りをきっかけに、
吉祥寺のハモニカ横丁にて、学生時代の友人みっちゃんと二人飲み。
１件目は焼鳥屋で２件目は若いお嬢さんもいる店でのむ。
映画「グーグーだって猫であるである」でキョンキョンが酒飲んでた店である。

久々に酔っ払い。かなり。
わたしよりみっちゃんが激しく酔ってたけど、汚れた口を私のカーディガンで拭かれようとも、
私はご機嫌であった。たのしかったから。

途中大雨が降ってきて、雨宿りに寄ったじいさんが、同席させてくれっていうのでどうぞどうぞと
一緒に飲んだらば、大声でシャンソンを歌ってくれた。
みっちゃんのことを気に入って名残惜しそうだったけど、たいそう酔っ払っていたので帰っていただいた。

神代辰巳監督映画がまとめて上映されていると彼女から聞く。
神代辰巳レトロスペクティブ
ロマンポルノ作品はレンタルビデオ屋でなかなかかりずらかった２０代。「もどり川」（あのころのショーケンが好きなので）ぐらいしか観た事なかった。
で、彼女から『青春の蹉跌』を激しくすすめられる。「あんた、ぜったい好きだから。見ないとダメだから！」ってさ。
一条さゆりの『濡れた欲情』はかねてから観たかったのだ。
映画スケジュールチラシをしっかり手に握らされたので、でかけてみようかと思う。

ずっと他愛も無く好きな音楽や本や映画をだらんだらんと語り合いつつ、
「あんた絶対好きだよ」「あーそれ、すきそうだねー」「えー馬鹿じゃん、まだ好きなのー」とか言い合いながらお酒飲んで大笑いして、たまにしんみり「死にたくないよね」とか言い合う、まるでオヤジのような私たちだったが、あれね、若い頃に柔らかな心で求めて感じたものの存在は大きいね。
好きなものって広がりはするけど、根っこの部分ってあんまりかわらないのね。

１０代で知り合って今でもこうしてお酒が飲める。女友達はありがたい。
しかも昔血迷って私は彼女の心に五寸釘を打ち込むようなことをしでかした。にもかかわらず、
彼女は受け入れて今でもこうして声をかけてくれるんだなーと酔っ払ってしゃがんてる彼女のつむじを見ながら思った夜更け。

酔っ払いながら本屋で村上春樹訳の『グレートギャッツビー』をふらふら探し、結局当店ではお取扱いございませんといわれしょんぼりして帰路に着く。
そんなことも楽しかった。

グレート・ギャツビー (村上春樹翻訳ライブラリー) (2006/11) スコット フィッツジェラルド村上春樹 商品詳細を見る

いろいろとありがとう。

日差しの強い土曜の午後・・・。

吉祥寺のソイビーンファームでランチをして、食後は茶の愉でチータイムを。





女子らしい「食」と「おしゃべり」で時を過ごしてきました。


メンバーは産前産後ヨガのティーチャートレーニングで一緒だった４人。
それぞれの場で活躍しているヨガ友なのです。


当時の写真ですが、えらい嬉しそうな顔してます。ちなみに私の横にいるmanamiちゃんは１３才も年下（！）。あたし頑張ったよなー（笑）
hiroさんはすましてますけど、一番ハイパーな性格でいつも私たちを異次元に連れて行ってくれる不思議なヨギーニさん（笑）
で、manamiちゃんとyokoちゃんは今妊婦ちゃんです。

マタニティヨーガの研修のときには、二人ともおなかのなかにクッションを入れて偽妊婦になりアーサナ（ヨガのポーズ）の練習をしていました。
それが、いまでは本物のあかちゃんがお腹に。なんとも嬉しい光景なのです。



でも、さすが。タイトなおなかです。天然の腹帯がちゃんと備わっている妊婦腹でした。

午後のティールームで朗らかに妊娠中のセックスについて話す女４人。
専門用語も飛び出しつつ、あっけらかんとしたものです。

二人をみていて、産前産後のケアーを、まさに彼女たちのように今体感している人が担うのは本当に素晴らしいことだなと思いました。

これは自分はもう違うっていうネガティブな考えではなくて、それと同時に私の担うところはもうすこし違うところにあるような気がしたということです。
そういう想いが、漠然と、だけどとても自然に胸にストンと落ちてきた。

バカボンパパと同い年の女が担う、より自然にアプローチができる場。
すこしずつ、見つけていきたいと思っています。

ま、これはあくまでもお仕事としてのお話。

私の、私のための、私だけのヨーガは一生私と共に。そんな思いを分かち合うことができる友達に出会えたのは、ライセンスを取るよりも大きな収穫だと思ったりもした午後でした。

本日はどっぷり地域密着クラス。
相変わらずの、宣伝なし口コミオンリィのクラスなのだけど、今日も新しい出会いが３名。
お一人は、以前クラスにいらしてくださった方の娘さんでピチピチの２２歳
他７名＋赤ちゃんで賑やかに、汗をかき、身体を労わった時間となった。

一番長い方で、２年ちかくかな？続けてきてくれてるのだけど、彼女たちがいるとなんだか
私も安心する。
せっせとお互い身体を動かし、ギブとテイク、学び学ばれで培ってきた関係がこの場の空気をつくっているんだろうなと思うと、ありがたく胸が熱くなる。

先月、その中のお一人からマンツーマンクラスのオーダーがあった。
みんなで弾むボールは楽しくて、それはそれで続けていきたいけれど、今、ヨガをみっちりマンツーマンでやってみたいということだった。

実は、そんな風に、私が提供しているクラス内容の気に入ったところを重点的に９０分やりたいという
オーダーをいただくことが増えてきた。
産後の期間限定クラスとちがって、ずっと自分のペースでボディワークを続けていくのだとしたら、やはり「変化」が起きるのは当然だと思う。

上手くいえないけど、求められることと自分がお伝えしたいことがすこーーーーーしづつ、リンクしてきているような気がする。

自分の学びが追いつかないという焦りはあるものの、少しの未来がのぞけたことに、心のどこかで安堵している。

地域に咲く花々（生徒さんたち）のカシマしいエネルギーに満たされて、さぁ、来月も頑張ろうとお腹に力をいれる私なのだ。

肋骨の痛み、あと５百円玉くらい。最後の痛みがシミのようになかなかとれない、そんな入梅の頃。

おやすみ！

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次回のSANGO NO SONOGOオープンクラスは、７月３日（金）　１０：３０〜１２：００
開催となります！

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先日、次男と二人、こっそり多摩動物園に行った。

というのも、兄ちゃんも多摩Zooの大ファンで私と弟がふたりだけで行ったなんて知ったら大騒ぎするのが目に見えていたからだ。
だから、二人だけの秘密ねと次男Kと約束していた。

のに。

長男Rが昨夜突然、

「あーなんかひっさびさに多摩動物園に行きたくなっちゃった！！！ねぇ、明日行かない？」

と言ってきた。
うぐぐぐ。なんだ、この「浮気してんじゃないの？」的な、女のカン的、すごいシンクロ。
もうびっくりしすぎてうっかり先週行ったと白状しちゃったわ（笑）
案の定「ずるーいずるーい」と騒いだけど、明日家族４人で行くということでまるくおさまった。

なので。

本日も多摩動物公園へ。
先頭きってはりきっていた長男R、本日は自分のしょぼいキッズ携帯で動物の写真を丁寧に撮ってた。
絵を描いているときに彼を包んでいるオーラと同じものに包まれてた。（今にも涎たれそうな集中力の世界）
じーーーっと自分の世界に入ってしまう。


＜撮影：長男R＞

望遠なんてないわけだから、自分が乗り出すしかない。
なんども檻に落っこちるかと思ったよ。

今日、私は動物を見たっていうよりも、動物を見てる息子らを見た。一日だった。
オットも同じようだった。

久々の晴れ間。こんな休日。
そしてカンガルー様はやっぱり今日もダメ人間代表のようなぐうたらっぷりで最高だった。
跳ねてるとこなんてみたことないし。

どんより曇り空。

この日は６０代、７０代の女性とシルバーヨーガ。
彼女たちの、ぎしっ、ぎしっと音がしそうな身体が、８０分かけてじわーじわーと伸びて開いて緩んでく。
こんなふうにこの年代の女性たちとコミュニケーションがとれるなんて。
拙い自分の術に、喜びと感謝の気持ちがじんわりと湧いた。

＋＋

午後。
スタバで休憩。

アフリカンテキスタイル。私の愛器。

読むのは、発売日を楽しみにしていたロキオンジャパン。１冊まるごと清志特集。
サンキュー！渋谷（編集長）。

イカした表紙。中にもいい写真が沢山掲載されていた。

チャボのインタビュー、読みながら涙。スタバなのに涙。なかなか先にすすめない。

あっという間に夕方の、息子らの絵画教室の時間になった。
彼らが今日描くのは空想画。どんな脳内をみせてくれるのか。その気持ちに火をつけてなんとか腰をあげた。

＋＋

買い物中、義母から電話。
「Kちゃんの体操着、キレイだし雨で乾かないとよくないから洗わないでおこうかと思ったんだけど、襟のあたり、しょっぱかったからやっぱり洗っておいたからね〜」
とのこと。

九州出身の母、たまに表現が面白いなと思うことがあるので、「しょっぱい」っていうのも「汗で塩ふいてた」「ちょっと汚れてた」くらいの意味かなと思っていたら、

なんと本当に襟を舐めてみたらしい。

お義母さんはすごい。動物の親子のような愛情だ・・・・。とすごく驚いたので、

「それってさ、息子（わたしのオット）のシャツとかでもする？？？舐めてみちゃう？？？」と聞いてみた。

そうしたら、大笑いして

「するわけないじゃないのー！！あっはっはー」

って言ってた。一緒に大笑いした。

＋＋

昨夜、めずらしく長男Rが一緒にお風呂に入ろうといった。（６年生になってもおかまいなしだ）
いいよと言って湯船にならんで浸かった。
「ぼくさぁ、昨日、前のマンションにまた引っ越す夢をみたよ」
と言った。
（ぎょ。心の中で、“小さな胸の内”長男編か？！と一瞬思う。）

「そうなの？帰りたいって思ってたりするの？」と聞くと、
「うぅん。そうでは・・・・ないよ。ただ、ちょっとあっちがよかったなーってところはいくつかあるよ」

かなーりドキドキしながら、それは何かと尋ねたら・・・
「たとえば、お風呂に鏡がないとかさ」
なんて答えるから湯船に溺れそうになった。そんなことか。

でも私は気付いている。
心配症の老人と暮らす生活。急に増えた大人の目にちょっとだけ窮屈さを感じていること。

彼は穏やかなひとだから、そうそう表に出さないけれど、たまに爆発したりするのだ。
周りは一体なにに爆発しているのかわからないような破裂の仕方で。
小さな頃から、「なんだか疲れちゃった」といってポロポロ泣くような子だったのでたまっているフラストレーションの波動は伝わってくる。

「大人はさ、勝手なこと言うと思うんだ。私も含めてね。だから聞き流していいよ」
と言ってみた。
黙ってきいていたから、誤解なきようさらに、

「君のことが好きで、心配しちゃうから勝手なことを言うんだよ。それだけ知っててくれれば聞き流してくれて結構よ。」と付け加えてみた。

「だいじょうぶ、だいじょうぶ！」

と解ったのか解ってないのかわからない返事を、体中泡だらけにしながら彼はしていた。
それから「ママばーちゃん（私の母）たちも一緒に暮らせたらいいのにね！」と無邪気に言った。

＋＋

新生活から２ヶ月たった。

こんな日々を過ごしている。

見知らぬおじいちゃんに、「一緒に茶、のまないか？」とナンパされました。
マキです。こんばんわ！

肋骨のリハビリもかねて、市のスポーツセンターに時間をつくって通っています。
泳いだり、ランニングマシーンで走ったり、トレーニング室でストレッチしたり。
だって、２００円なんだもん。

すごいね。使わない手はないと思いました。

今日は午前中、トレーニング室でじっくりストレッチをしていたところ、じいさんに声をかけられました。
「おねーさん！ちょっと、おねーさん」
ふりむくと、じいさんがニコニコ笑いながら開脚して座ってこちらをみてました。
「ちょっと開脚して前屈してみ？」
なんじゃ、このひと。と思いながらも素直に前屈するわたし。
しっかり恥骨まで床につけてみせましたとも。そしたら、おおきな拍手をいただきました。このじいさんに（笑）。

で、「おれも見てて！」とかいったかとおもうと、なんと１８０度開脚！！！
そのままぺターンと床に身体をつけ、関節ぐるっとまわして最後に綺麗にうつ伏せになってた。
えぇーーー！！！すごい！！！（てか、自慢したかったのか？？？・笑）

すごいすごいと騒ぐ私に、こうなるまで10年かかったと言ってました。
身体を痛めて痛めてむりやり伸ばしてこうなったんだ！
と誇らしげにおっしゃってたけど、すごい荒業ですね。よくないと思うけど（汗）
そのあと、熱心にご自分のやってきた練習法を教えてくれました。

しかし、まさか８０歳のじいさんの180度開脚にこんなに刺激をうけるとは。
開脚にというよりも、10年間かけて身体を柔軟にしたっていうど根性に。

＋＋＋

かなり気合入れてトレーニングして帰ってきたら、運動会のふりかえ休日で家にいた次男Kにどっか行こうよとねだられ、
昼の２時から多摩動物公園に行ってきました。

私たちが大好きな多摩ZOO。家族と、友達と、保育園で、学校で・・・・数え切れないほどきている動物園。
もうMAPみなくても大丈夫。

時間がないからお互い何を見たいか希望を言って、そこめがけて歩きました。
わたしはもちろん、カンガルー様


あぁ。いつみてもこの脱力加減がステキ！

あちこちにごろんごろんとカンガルーたちが横になって寝ています。
横になって・・・・・横になって・・・・横・・・・じゃないかたも中にはいます。


ズームアップ。


なんて無防備なの！（*´∀｀*）

しかもこの子、この後この体勢で、眠ったまま、ポロポロポロとウ○コしてました。
無防備で寝グ○。

嗚呼たまらん。
動物のくせに完全に安心しきって腹むきだしで寝るなんて。
ゆるい。彼らの身体から無駄なちからなんていっさい感じないよ。

次男Kが、「あれ、オッサンだよー」と言ったので
「あはは。鼻ほじくりそうだよねー」などと返し
大爆笑しながら延々と鑑賞。
楽しい午後のひとときでした。

しかしハードな休日だったなー。。。すでに筋肉痛です。

肋骨は、もうあと“ひと痛み”を残すのみです。それが長いそうですが。

それでは、おやすみなさいまし。